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Figure 3: The meaning of the Omega-3 Index scores. Reprinted by permission  of the copyright owner, Dr. William Harris.

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Omega-3 and omega-6 fatty acids

Chia seeds – Omega 3 | Food Smart

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What You Really Need to Know About Omega-3 Fatty Acids

A common misconception is that our body's need for DHA can be met by  consuming flaxseed, nuts and other ALA sources, which our bodies would then  convert to ...

What You Really Need to Know About Omega-3 Fatty Acids


Fish Oil – Omega 3, Heart Attacks, Telomeres | PrepareMD

The list below is a small example of the extensive research documenting the  need for omega-3 intake (O3s are “essential” meaning we must take them).

Omega-3s: Benefits of Fish Oil, Salmon, Walnuts, & More in Pictures

Good Sources Of Omega 3

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